Schultern

Die Schultern bestehen aus jeweils 3 Schulterköpfen; der vordere, der mittlere und der hintere Schulterkopf. Beim Fitnesstraining sollten nach Möglichkeit immer als 3 Köpfe angesprochen werden. Hierzu dienen folgende Übungen, die für eine wohlproportionierte Schulter sorgen und das Bild eines guten Kraft- bzw. Ausdauersportlers abrunden.