Rücken
Die beschriebenen Fitnessübungen beugen nicht nur Rückenschmerzen vor, sondern helfen auch dabei das Bild eines rundum gut trainierten Körpers zu vervollständigen und den Rücken zu stärken. Viele Sportler trainieren aus optimschen Gründen nämlich überwiegend die Brust. Die Folge hierbei sind nach vorne gezogene Schulten und eine vorgelagerte gekrümmte Haltung. Ein gezieltes Rückentraining verhindert dies und gewährleistet eine aufrechte Haltung.