Beine
Die Beine sind die größte und vor allem im Training die anspruchsvollste Muskelgruppe, da sie beim Absolvieren der Fitnessübungen am meisten Energie verbraucht. Aus diesem Grund wird sie vor allem bei Kraftsportlern oftmals gemieden oder gar nicht trainiert. Resultat sind Sportler mit gut gebautem Oberkörper, deren Beine so voluminös sind wie ihre Oberarme.
Kurzum: Die Proportionen passen einfach nicht mehr zusammen. Folgende Übungen helfen sowohl Kraft- als auch Ausdauersportlern für eine perfekte Beinmuskulatur.