Arme

Die Arme bzw. der Oberarm besteht auf zwei Muskelgruppen, dem Bizeps und dem Trizeps.
Ein ausgewoges Fitnesstraining dieser Gruppen ist daher sehr wichtig, um ein gleichmäßiges Bild des Oberarms zu schaffen. Der Unterarm wird hierbei oftmals nicht eigens trainiert, da die Oberarmübungen oftmals gleichzeitig den Unterarm mittrainieren.